Услуги

Как сохранить зубы здоровыми?

1. Прописная истина – чистите зубы после каждого приёма пищи. Если же такой возможности нет, то рот нужно хотя бы тщательно прополоскать. Жевательная резинка без сахара тоже будет вашим помощником в «уборке» рта после еды.

2. Содержать полость рта в порядке поможет вам и очистка языка. Специальным скребком очищайте язык каждый день, желательно сразу после сна. Кто никогда этого не делал – очень рекомендую. Вы получите массу удовлетворения, избавившись от противного налёта на языке. Попробуйте. Обещаю — скоро без этой процедуры вы просто не сможете начать своё утро.

3. У природы есть и естественные очистители зубов – этояблоки и морковь. Грызите их почаще – радуйте свои зубки.

4. Сладости рекомендуется есть сразу после еды, а не между приёмами пищи. Будьте осторожны также со слишком холодной и горячей пищей. Эмаль наших зубов их не любит.

5. Чтобы сохранить зубы здоровыми, не жалейте денег на зубную пасту и зубную щётку.

6. Тем не менее, к стоматологу нужно обращаться регулярно в профилактических целях. Сами вы, как бы вы не старались, не сможете основательно осмотреть свои зубы. Советы специалиста всегда ценны. Да и поймав на ранней стадии болезнь вы её быстренько уберёте.

7. Если ваши дёсна склонны к кровоточивости, то пользуйтесь пастой, содержащей хлорофиллокаротиновый экстракт. Он добывается их хвойных деревьев.

8. Не забывайте раз в три месяца покупать новую зубную щётку. Три месяца – это её максимальный срок службы. Иногда ошпаривайте её кипятком для дезинфекции. Щётка не должна быть слишком жёсткой, чтобы не навредить эмали и дёснам. Современные стоматологи рекомендуют нейлоновые зубные щётки, взамен старым, волосяным.

9. Не разгрызайте орехи зубами, не открывайте ими пивные пробки, не… Я думаю, здесь всё понятно, продолжать не буду. Просто запомните – зубы – это не пассатижи.

10. И самое главное. Укрепляйте своё здоровье в целом. У людей с сильной иммунной системой и зубы будут сильными. Ешьте продукты, содержащие кальций. Самые известные из них – это твёрдый сыр, творог, кефир. Если в вашем рационе мало продуктов с кальцием, вы можете купить кальций в аптеке и принимать его регулярно. Это и зубам хорошо, и костям, и суставам.

Сегодня мы с вами рассмотрели очень важную тему — как сохранить зубы здоровыми. 

Яндекс цитирования